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その辺勝手に走っとけ!

2013年05月14日 の記事一覧

反省LSD

23.970km 2:52'46 8.3 km/h (07'12 /km)

当たり前のことですが、旅行となるとどうしても気の緩みから

うまいもん腹いっぱい食べてしまいますし、ご当地グルメなんかも

たべなきゃ損みたいな雰囲気になっちゃいますし
(長島スパーランドで久々に本場のankake ウマかった♫)

昨日は宅配便の受け取りの為、11時までおるすばん、そこから走りに出かけました。

膝にお伺いを立てながら、キロ7分前後での
LSD。大抵は途中で飽きてペース上げて
しまってたので、最高までイーブンは初めて
の経験でした。

2時間超えた辺りからは、呼吸もハァハァ
言いだすし、脚にも程よく負荷かかるし
ウェーブマーキュリーで痛みが出なかった
のが一番の収穫でした。

帰宅して真っ直ぐ向かった先は…体重計

最大限軽い状態で前走ぷらす6kg…orz

最低6kg、必ず落としてみせましょう
…10月までには

本日はVFFでLSD

.
18.440km 2:07'00 8.7 km/h (06'53 /km)

昨日の疲労が抜けきっていなかったので、違う筋肉を鍛える意味で

今日はビブラムでLSDしてきました。

昨日と同じ感覚で走っているつもりでも、30秒ほど

速くなっているのは、クッションの無さ故でしょうか

そのかわり、3時間の目標が、膝ウラに違和感が生じたため

2時間で切り上げて帰宅


走れる身体を取り戻すまでには、もう少し時間がかかりそうです

無理もありません。今年に入って月間200km走ったこともなく

3月、4月とまったくと言っていい程、走っていなかったんですから

自業自得、この一言に尽きます。

今日まではたっぷりと時間確保ができたものの・・・

16連休も、いよいよ明日が最終です

明日は両方の会社に顔を出し、銀行への手続きなどで忙しく

まとまった時間は恐らくとれないでしょう。

あさってより始まる新しい職場での仕事により

生活リズムがどう変化するか。いかにして1日のうちの

どこかで走る時間を捻出するか。秋以降のレースで記録

を狙えるかどうかは、そこにかかっています