その辺勝手に走っとけ!

兄貴の高校入試を全力サポート

10月も3日経ちました

10月1日
ランオフ初日、朝から鼻水がとまらない。ティッシュ追いつかなくて、タオル
持ち歩く。「何か寒いな」とおもいながらも、1日じゅう短パン、Tシャツで過ごす。

10月2日
今日は子供の運動会、朝から寒さとは違う悪寒に襲われる。
熱をはかると38度。気合で運動会と、17時~21時の仕事をこなす。

10月3日
9:30からの近所の町医者へ、8:30から並ぶも、既に前に10人待ち・・・
点滴打って11:30、気合で出勤

てなわけで、いきなり3連休ですが
まあ、20日もあれば400kmいけるし・・・orz 全然懲りてないし。

風邪が治ったら、マジメに走ります。

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完全オフ(焦)。そのくせに神戸マラソンの抱負なんて

朝から仕事も休みました。会社に一度も顔を出さないのは、ほぼ一ヶ月ぶりでしょうか

今晩は会社の同期連中との飲み会なので、体力温存中です。

風邪の具合は、順調に回復していますが、ノドの痛みと持病の喘息がしぶといようで

もうすこし時間がかかりそうです。

今朝の犬ッコロの散歩の際、50m程、全力疾走に付き合ってみました。

短足パグちゃんなんで、キロ4分半ぐらいのペースですが、、、

当然ながら、足の疲労感は完全に消えていますので、久しぶりに気持ちいいペースで

走った気がします。

11月の神戸マラソンまで、今月が一番重要な走り込み期間ですが、

今月は、キロ5分ペースに拘ってみようと思います。

サブ3.5をいつ狙えるのか?

3月のフル初挑戦。後半第撃沈でしたが、38km地点で3時間20分台だったような記憶

があります。ハーフ経過地点では「ひょっとして?」と淡い妄想もあったりしてました。

あれから半年、距離は積み上げ、気温の低下とともにその成果も実感してきたこの頃、

いまの自分を客観的に見てみても、まだ実力不足です。

キロ5分イーブンで走り続けて、はたしてどこまで

「やれんのか?」

一ヶ月かけて、その答えを導き出そうと思います。

もう一つ、大混雑が予想される神戸本番、おもいきって

仮装でサブ4で挑もうか?そんな案も浮かんでいます。

家族にも早いうちから公言していたので、「あんた着ぐるみ買ったん?」

と言われて、最近思い出しました。

いずれにせよ、本番でめいいっぱい楽しめるためにも、

充実した1ヶ月を過ごしたいと思います。

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ああ、情けない

6.640km32'03 12.4 km/h (04'49 /km)

ようやく風邪が完治したようで、休憩時間にペース走をやってみました

今月より自宅での朝練はウェーブマーキュリー、会社での公園走はウェーブアミュレットを

使用し、スピード強化月間スタート・・・と思った矢先

激しく転倒。多分4'40/kmペースでバランスを崩したのは初めてでしたが、

このスピードでは、今の自分じゃ、立て直しきかないみたいです。

右肩から腕にかけてのスリ傷。こんなものはどうでもいいんですが、

厄介なのが右手中指。じつは「ボチボチ爪切らな」とおもってた程、程良く伸びていたのが

アダになり、右端が爪に押されたような形で、パックリ割れました(幅は5ミリ程なんですが)

痛みに耐えながら爪を切り、石鹸で消毒しましたが、ここはさすがに完治まで時間がかかりそうです。

思えばこのペースで走ったのはやく1ヶ月ぶり、足の回転がスピードに追いつかず、もつれたんでしょうか。

たしかにアミュレットのあまりの軽さに、走り方がいつもと違う感触はありましたが、そんなの言い訳。

6日休んだバチがあたった気がします。

8~9月の走り込みで、足の耐久性はついてきたので、アミュレットのシェイクダウンを

早急に終わらせ、今月中には履きこなせるようにしたいと思います。

7日経過して月間走行距離 6.6km・・・orz
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けっきょく、3針ぬいました

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ああ、情けない

擦り傷なら、ヒジ、肩、太ももまで広範囲にありますけど何か?

会社の同僚には「走っててコケる大人ってどうよwww」

嫁には「当分走るの禁止です」治療費¥3900出してもらってるので、しゃあないし

しかしまあ、利き手の中指っていうのは重要ですね、

クリックしにくい

パソコン打ちにくい

茶碗洗われへん(ラッキー)

まさに大殺界に突入した感じです。

実は・・・

先週の競馬で、臨時収入がありまして、どうやら運をそこで

使い果たしてしまったみたいですね。

いちびって、こんなもんまで買ったのに・・・
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ファイテンのチタンのやつと、アミノ酸

ああ、小っ恥ずかしい
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三段オチ(泣)

認めたくありませんでした。

寝返りすると痛みます。

クシャミで激痛走ります。

犬の散歩の最中、強めにはしると

ハウッ

どうやら、アバラを軽く、やっちゃいました。

当分、筋トレとLSD確定ですね。

ダメだコリャ

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