その辺勝手に走っとけ!

兄貴の高校入試を全力サポート

ショック

昨日練習中

下り坂で、足つりました

転びました

携帯破損しました。

やっぱり、時計欲しいでず


かなりヘコみました

14kmペース走

はい、最後の1km 足が止まりました

12km過ぎから、兆しがありましたが

なんとかふんばってみたものの、リタイヤ

14.008km 1:10'37 11.9 km/h (05'02 /km)

筋トレもします

減量もがんばります(現在 61kg)

30km走も数回こなします

あと30日

ストイックに生きようと思います。

目標達成したいから

無理だっても、「やれるだけのことはやった」

と思いたいから

後悔だけは したくないから

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deep大阪マラニック

今日は30km走の予定でしたが
朝の予定がズレてしまったので、
大泉緑地を離れて、自宅から市街地コースを

9.603km 53'34 10.8 km/h (05'34 /km)

時計を一切止めてなかったので、タイムはどうでも
いいんですが・・・
大和川を渡り、近鉄電車と阪神高速の高架下を
ハシゴして、
110206_115339.jpg
天王寺の一心寺、親父のお参りをしてから
110206_115905.jpg
大阪名物、通天閣
高校時代、休日になると新世界へブラブラし
日本橋でんでんタウン、難波の一人旅
(はい。彼女もいない童貞でした)
を思い出し、久々に新世界を徘徊
110206_120150.jpg
通天閣の地下に演芸場がありまして、なぜか出演者とは
無関係ですが、その辺が新世界ということで
110206_120601.jpg
コイツにもゼッケンつけて、大阪マラソンの宣伝ささな
(道頓堀のカニさんにまけてられまへん)
110206_120704.jpg
大阪の守護神、ビリケン様、本物は通天閣登らな
拝めませんので、串かつ屋のオブジェでカンニン

ネタが尽きたので、堺筋を南下。ちなみに何故か
大阪マラソンではこの道路を迂回しています
110206_121142.jpg
大阪のど真ん中でジェットコースターを走らせていた
複合施設・・・でした。(とっくに閉館、未だ手つかずですが)

さらに進むと
110206_121651.jpg
多くは語りません。この先での写真撮影は
命の保障が無かったりして・・・

7.965km 41'57 11.4 km/h (05'16 /km)

いざ、自宅へその前に、長居公園へ、初遠征
ホームの大泉緑地と比べて、起伏が緩く、幾分
走りやすく感じました。
いいペースで走っているランナーを見つけて
5mほど後ろを付いて走りました。
かなりキツかったラスト3kmでした。
後で確認すると、13.0 km/hペース
ここでほぼ足を使いきりました

4.094km 26'34 9.2 km/h (06'29 /km)

ここからが本日の特訓。ネバリの走りの訓練
三日連続の筋トレの疲労は抜けてないものの
持続力はいくらか付いた気がします。
ここを06'00 /kmペースでネバれるよう
練習を続けたいと思います。

走るって楽しい。って最近思えるようになった
今日この頃です。


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自己嫌悪です

最悪です。

いくら仕事が忙しいからとはいえ

いくら久々の雨に邪魔されたとはいえ

マル3日ランオフ

この文章書きだした頃は

このまま家に帰るつもりみたいだったし

現在 午後8時

一時間でも、今日は走らなきゃ

明日はタップリ、走らなきゃ

今から着替えて、行ってきます。

誰かにそう言わなきゃ、このまま

家に帰っちゃいそうで・・・

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あと3週間

本番間近だというのに、ここ数ヶ月で一番
走れていないガブリエルです。

13.521km 1:09'39 11.6 km/h (05'09 /km)

今日は、本番に備えてコソーリ買い揃えた装備
110213_143114.jpg
の、機動力をチェックするべく、30km走・・・のつもりでしたが

悪魔の電話
「今から商品とりに行くから、用意しといて」

チクショー!!

ここ数日、まともな練習時間がとれないのは、
すべてこの、極悪取引先のせいです。

日曜日やで、おい

とも言えず、しぶしぶ引き上げて段取りすると

もう既に、家に帰ると家族へ約束した時間

タイツの効果?

これ位の距離走ったくらいじゃ、全然わかりません

勿論なんの疲労感もありません

幸い、この取引先とは、本日で契約終了なので

明日から気合入れなおして、スパートかけたいと

思います。


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