その辺勝手に走っとけ!

兄貴の高校入試を全力サポート

07/23のツイートまとめ

gabrielkanoekun

#金曜日の新垣さん 返事篇 https://t.co/mQxipJ0bM6
07-23 06:51

07/22のツイートまとめ

gabrielkanoekun

走り方1つで、充分インナーマッスル鍛えられる。34km走ったら、着地の衝撃に耐えられない位、腹筋バキバキ♫レッツトライだダイエット♫#カノエラナ #ダイエットの歌 https://t.co/RRzPE5Yi7W
07-22 14:20

長居ぐるぐるしてきました

.

「明日休んでええよ」

その一言を聞き出したのは、金曜日の24時少し前

ドタ参OKって聞いてたので、遠慮なくドタ参

させてもらいました。

1:00就寝~3:30起床

今の走力で50km走り切るには、どアーリースタートしないと

4:30 準備完了のち即、二度寝、、、orz

出発したのは、7:30 寝過ぎやわ

14時までには帰宅したいので、まあ、7時間あれば

いけるやろ、と楽観的発想

全体スタートまで、12kmほど貯金できたものの

あと4時間で38km?

いやそれって、ほぼサブ4ペースやん

そこで設定ペースを5'40に設定するものの、5kmで撃沈

この時点で50kmは諦めましたが、取り敢えず

6'30で行ける所まで、とポクポク走るも

そのペースすら30km手前で失速、っていうより

攣りかけた脚はだましだまし走れたものの

先に腹筋が逝ってしまい、着地の衝撃にすら悶絶

29kmで長居を後にして、そこからは根性のキロ8で

自宅に到着。

帰って体重計に乗ってみると、まさかのサブ60km

5'40が体感的にゆっくり感じられたのは、

この体重のおかげみたいですが

な~んも嬉しくないし。走るための筋肉はほぼ消滅

したみたいです。

まぁ、久々に追い込めただけ、良しとしましょう

一人じゃ絶対にここまで走れなかったし

エールを送ってくれたみなさま

走るのをそっちのけでエイド運営してくれた皆様

ある意味一番走り回って、企画運営していただいた

かおりんさん

大変、ありがとうございました。

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07/20のツイートまとめ

gabrielkanoekun

彼もまた身を守る為に電車通勤に変えたそんなことをしたところで電車が無くなれば会社で寝泊まりましてや徹夜とか、、、そうやねん。ホンマここ1年ぐらいで著しく成長したスキルのお陰で、まだまだ自分は大丈夫ですけ… https://t.co/WMVEVQZfJh
07-20 22:30

土曜日が仕事か休みか答えがでるのはあしたの晩なんやねん、これ
07-20 19:41

07/19のツイートまとめ

gabrielkanoekun

@shoukanoekun そうやわなww
07-19 19:42

@shoukanoekun 何人でも?
07-19 19:39

@shoukanoekun プレイパスってやつ?使ったらパソコンから落とさんでもいけんのか?
07-19 19:34

一時期、病院通いまでしていた脂肪肝は知らないうちに改善。マラソンに出会って少し寿命が伸びたかな https://t.co/7Mi70C4M1w
07-19 16:45

#カノエラナ_linebgm https://t.co/EWSFOCfp3E
07-19 12:30

RT @YowMomm: かーらーの、、。3rdミニアルバム「カノエ暴走。」の収録曲全曲のおいしいところをちょいだししちゃいます\(^o^)/★たくさん聴いてくださいね♪#カノエラナ #0719カノエ暴走 #ムフフ #明日楽しみやな https://t.co/OOvTp
07-19 06:28